春が近づいていますね😊

心機一転、春から肉体改造どうでしょうか？
現在、エスフィットでは『ダイエット目的』『リハビリ目的』『ボディメイク目的』など様々な目的を持ってパーソナルトレーニングを行なっています♪

ダイエット目的では、筋肉量を減らさずに体脂肪を落とす事を第一に考えてトレーニング計画を立て、リバウンドさせない身体作りを実施しています。

リハビリ目的では、変形性関節症の方、足首の不安定改善の方、腰痛予防の方、首・肩痛の方など多くの方がパーソナルトレーニングを行なっています。

他にも、ゴルフを行なっている方がスイング動作改善など、関節の動きの改善を目的に来られている方もいらっしゃいます⛳️

パーソナルトレーニングは、お客様個人のトレーニングとなりますので、マニュアル化して行うのではなく、お客様の身体の使い方や特性を見極めて、お客様オリジナルのプログラムとなります。

週1回ペースで来られる方が多くいらっしゃいますが、月2回や月1回等定期的にメンテナンスや身体の確認を行いに来られる方もいらっしゃいます。
皆さんのペースに合わせてパーソナルトレーニングを行なっていますので、身体の事で何かお悩みの方は、
エスフィットへ来てみて下さい😊

春はもうすぐですよ🌸

効果を最大限に発揮するためには、医学的、科学的根拠と経験から得られる知見がとても重要です！
エスフィットでは、医学と科学の根拠を基にパーソナルトレーニングを行なっています。
医療国家資格として理学療法士と柔道整復師の2つを取得し、大学院では心身健康科学の修士号を取得しています。
効果を求めるパーソナルトレーニング、体験してみて下さい😃